距离2019年高考全国统考还剩17天

在这仅有的半个月时间里 作为考生应该做些什么? 作为家长应该督促好孩子什么?

根据往年高考的实际经验和教训我们向广大考生和家长提出如下建议：

学习听老师的

最了解你的学习情况的人是你的老师，最了解你的整体学习情况的是班主任老师，最了解你在某一学科上的学习情况的是该学科的科任老师。

考生可以在老师的指导下，结合自己每次大型考试成绩学科的排名，明确自己相对薄弱的学科并分析确定具体的问题，并以问题为导向，精准备考。比如语文或者外语学科方面，书写有待提高，那么现在开始用心练习书写会有效果;理科综合训练量不够，强化训练几道题等。

吃喝听父母的

越是临近高考，考生的饮食越受到人们的重视。特别是你们的父母们，不惜花费大量的时间翻书上网，为你们调理饮食。也许是因为不习惯这样的味道，也许是不习惯这样的忙活，于是开始拒绝。因为你的拒绝，父母又开始了新一轮的忙活。本来爱吃的东西，现在不爱吃了;原来没吃过的东西，更是浅尝辄止。胃口不好与情绪不好互为因果，使本来不是问题的事情成了问题。实际上，大家没有必要把吃喝当成大问题。

保持一贯饮食特点，以清淡可口为宜。少辛辣、忌生冷，保证脾胃肠道健康。

睡觉听自己的

我们多年来养成的对于我们自己管用的起居习惯，对于我们自己来说都是科学的。我们没有必要在阵前扔掉那我们本来已经用得熟练的长枪，换成我们没有用过的大炮。

遵照平常的作息规律，保证充足的睡眠就可以。另外，如果可以，请尽量按高考考试时间要求逐渐调整好生物钟。

制定一个计划

高考备考最后的半个月左右非常重要，就像中长跑的最后一圈、最后一公里或者最后100米，会发生很多的变化。不管我们实现什么目标，计划第一重要，比计划还重要的是落实好已经制定的计划。没有计划的备考是低效和可怕的。

考生可以根据自己的实际情况，有时候可以参考老师的意见，制订具体的、对自己而言针对性强的计划。计划的内容可以涉及目标、学科、复习内容、形式和时间安排等要素。

到考场看一眼

在准考证发下来以后，要找个时间到考场去看看。最好是能知道自己在第几层楼的第几个教室，并留心记下来。就像一场战斗前的熟悉地形一样，不但可以避免考试那天忙中出错，更重要的是我们进入考场时会觉得一切都是在按照自己预知的在走，使内心多几分镇定和从容。

主动找一次与身边人长谈的机会

考前适度交流和倾诉非常有效。交流的对象包括老师、同学和父母等。交流的话题包括心理问题、情感问题、答题技巧、备考策略、具体学科问题等。在交流或倾诉的过程中，一方面可以帮助考生解决自己在生活、复习、备考、情绪、情感上的问题，一方面可以从同学、老师和家长那里得到支持和指导，并且感受到被陪伴、被关心的愉悦。大家要相互鼓励、相互提示，传播正能量，营造良好的、积极向上的备考氛围。

进入考场有信心

发试卷前的几分钟里，在自己的座位上放松地坐好。如果在考试中遇到了不会做的题目，千万不要一味地想：我怎么这么笨，这次考试肯定没戏了。应该这样想：这道题我一时想不起来，不过没关系，我可以先想想下面的题目。把自己能答对的题目答好，一样能取得不错的成绩。

审题要细心

考卷发下来以后，先不要着急答题。首先要通览试卷，知道总共有几页试卷，总共有几道题，避免漏答。在做选择题前，最好先看一看大题，做到心中有数。做完选择题，可以按照先易后难的原则安排做题的顺序;有时先看一看后面的试题还能在潜意识里还会为后面的答题做准备。比如语文，先看看作文题是什么，至少可以排除审题时的陌生感。要看清每道题的题干，有时马虎掉题干上的一个“不”字，就会使你的思路南辕北辙。要记住：“细节决定成败。”

答题要专心

不以“易”喜，不以“难”悲。遇到难题，确信“我答不上，别人也答不上”，舍得放弃;遇到容易的题，要知道“我会答别人也会答”，力争无误。不要受环境的干扰，比如监考走动，外界的声响等等，你尽可以把它当作与己无关的杂音。

交完卷要放心

一科考完，我们往往先通过别人的反映，知道自己答题的效果。其实这往往是徒然的。弄不好，会影响自己的情绪，导致后面考试的紧张。因此，不要打听别人的情况;别人询问自己时，也不必做具体的说明，一句“还可以”打发了事。交完了一科的试卷，这一科就已经成为过去，我们无论如何也该放心了，要把全部的精力投入到下一科的准备中去。