春节的气息还未消散，大家一定还沉浸在喜悦的氛围中，然而新学期快要开始了，每次开学时，总有些孩子不是很情愿。而且还有严重的“假期综合征侯群”呢。

症状一：困;

症状二：吃力;

症状三：反应慢;

症状四：不想学习;

症状五：心还在外面野。

家长一定都很头疼吧，这可是经过漫长寒假和春节的喜悦之后，孩子的心还没收回来的表现。但是时不我待，这个时候家长就要配合孩子采取一些行动，调整孩子的精神状态，为开学做好准备了。否则，孩子开学不能收心，对学习可是大大不利呢。如果家长能帮助孩子做到以下几点，那么开学的时候孩子也能迅速调整状态了。

一、家长提前两天入手，帮助孩子从时间上、心理上做学习的准备

(1)提前安排规律的作息时间给孩子养成有规律的作息习惯，是一劳永逸的“收心术”。长假结束的前几天，家长要提前调整孩子的作息时间，逐步减少孩子看电视、打游戏等玩乐的时间。让孩子尽快适应学习生活的时间规律，从懒散的假期生活中走出来。

(2)提前聊聊学校的事。长假结束的前两天，家长要利用放假前学校发的通知等等，提醒孩子上学的时间、上学要学的课程、协助孩子准备的课本/学具等等，让孩子(尤其是低年级的孩子)有个“要上学了”的概念，可以给孩子补充一些必要的文具用品。

(3)和学校的同学联系交流如果有条件的家长，可以利用短信、电话、微信等工具，和几天不见的同学联络联络，看看大家都去了哪，有什么收获，相约到学校互相交流假期的心得体会。

(4)提高孩子自理能力。许多孩子经过了一个假期，又回到了“衣来伸手、饭来张口”的状态，回到学校，没了爸爸妈妈的帮助，孩子们肯定会很不适应。所以，从现在开始，让孩子锻炼着自己的事情自己做，不要因为“慢”，就急于动手帮忙。回到校园里，如果我们的孩子能大口吃饭、快快穿衣，相信他们一定会产生一种自豪感，同时也能从无形之中提高孩子的自信心。

二、家长要抽时间陪孩子一起温习功课，帮助孩子快速进入学习状态

对于心玩野了的孩子，家长要有耐心，一个劲儿地跟孩子着急只会让他们更加逆反、厌学。

首先，家长要带头作息有序，让孩子知道长假过后学生的主要任务是学习，使他们尽快进入角色;

其次，家长要帮助孩子对旧知识进行温习，孩子所学知识有连贯性和连续性，只有当旧的知识的巩固率达到一定的程度时，学习新的知识才不会感到费力，注意力才能获得有效的分配。

其实，在孩子学习的时候，家长哪怕在一边看书，也会营造出不错的学习气氛，从而让孩子快速进入学习状态。另外，家长要帮助孩子确立新的学习目标，制订学习计划。有的放矢地为做好准备。

三、家长不妨开堂“唠叨课”，让孩子把假期里发生的事说个够

假期结束后，孩子在学校见到同学、同伴，愿意一起交流假期生活，奇闻趣事、收获体验，都是他们津津乐道的内容。家长不如让孩子有专门的时间回眸假期生活的点点滴滴，一次说个够。这样一来，在一种愉快的氛围中，假期味儿自然就淡了，孩子们的心也会自然回到学习中。

四、开学后一周，家长要与老师高关注、高反馈，帮助孩子顺利过渡

刚回学校的前两天，家长要专门抽出时间陪伴孩子课后复习，家长的高关注和高反馈能给孩子一个暗示已经回归学习生活了，学习是主要的任务之一。

假期里吃喝玩乐该放一放了。让孩子做好该好好学习的心理准备。对于已经出现不良症状的孩子，老师与家长要相互沟通，对孩子的症状进行分析，及时疏导;家长要耐心倾听孩子的诉说，通过与孩子交流，来减轻其内心的压力;家长切忌表现出紧张和过度担心，以免给孩子造成暗示强化的作用，加重孩子的症状。

寒假快要结束了，希望大家都能在最后的几天打起精神，给自己的寒假好好收尾哦。再次祝愿大家新年快乐，新学习有新开始!